상급노하우1 뼈가 약해진다면? 골다공증 예방, 칼슘이 필요하다! 1. 골다공증, 왜 예방이 중요한가?골다공증은 뼈의 강도가 약해지고 골절 위험이 높아지는 질환입니다.특히 나이가 들수록 발생 가능성이 높아지며, 주로 폐경 후 여성과 고령자들에게 많이 발생하죠.하지만 현대인의 식습관과 생활 방식으로 인해 젊은 세대에서도 뼈 건강에 적신호가 켜지고 있습니다.혹시 이런 질문을 해본 적 있나요?"내 뼈 건강은 괜찮을까?" 또는 "칼슘과 비타민 D가 정말로 필요한가요?"이번 글에서는 골다공증을 예방하고 뼈 건강을 유지하기 위해 필수적인 영양소인 칼슘과 비타민 D의 역할을 자세히 알아보겠습니다. 2. 본론2.1 칼슘과 뼈 건강의 연관성칼슘은 뼈를 구성하는 주요 성분입니다. 우리 몸의 칼슘의 99%는 뼈와 치아에 저장되어 있으며, 나머지 1%는 혈액과 세포에서 생리작용을 지원합.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음
