간건강 #간수치정상범위 #피로원인 #간에좋은음식 #간기능회복 #간해독주스 #건강습관 #간건강영양제 #간수치낮추는법 #간기능개선1 내가 간 건강을 지켜야 하는 이유 간 건강, 간수치 정상범위, 피로 원인, 간 기능 회복 음식, 간 해독 주스, 간에 좋은 영양제’ 요즘 검색창에 이런 단어들 많이 보셨죠?최근 건강검진에서 “간수치가 높다”는 말을 들으면 대부분 깜짝 놀랍니다피곤하고 무기력한 이유가 단순히 과로 때문이라고 생각하기 쉽지만 사실 많은 경우 간 기능 저하가 원인입니다 간은 피로 회복, 해독, 영양 대사까지 몸 전체의 엔진 역할을 하기 때문에, 조금만 무너져도 컨디션이 급격히 떨어집니다오늘은 운동 전문가이자 스포츠의학 전공자인 제가 간 건강과 간수치 관리에 대해 과학적으로 그러나 쉽게 풀어드리겠습니다 간 건강이 중요한 이유간은 ‘화학공장’이자 ‘해독 필터’입니다음식에서 흡수한 영양소를 에너지로 바꿔줍니다알코올·약물·환경 독소를 해독합니다호르몬 균형과 면역 .. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
