유청단백질1 유청단백질 vs 식물성 단백질 어떤 게 더 좋을까? 1. 단백질에도 성격이 있다?여러분, 단백질이라고 다 같은 단백질이 아닙니다.마치 같은 반 친구인데도 성격, 취향, 공부 스타일이 다르듯이, 단백질도 원료에 따라 성질과 역할이 조금씩 달라요.오늘은 ‘헬스 보충제의 대명사’ 유청단백질(웨이 프로틴)과 요즘 인기가 쑥쑥 오르고 있는 식물성 단백질을 비교해볼게요. 2. 유청단백질 – 빠른 흡수하지만 예민할 수도 유청단백질은 우유에서 추출한 단백질입니다.흡수가 굉장히 빨라서 운동 직후 근육 회복에 유리하죠.그래서 헬스장에 가면 쉐이커에 하얀 가루 넣어서 흔드는 분들 거의 다 이거예요.하지만 문제는유당 불내증이 있는 분들은 소화가 힘듭니다.일부는 복부 팽만감, 설사, 피부 트러블이 생기기도 해요.알레르기가 있는 경우, 섭취 자체가 어려울 수 있죠. 3. .. 2025. 8. 11. 이전 1 다음
