옆으로자기1 코골이 해결 방법 5가지! (수면 무호흡증과 코골이 완화법) 코골이는 단순한 소음이 아닙니다.혹시 가족 중 누군가가 코를 심하게 골아서 밤에 깬 적이 있으신가요? 아니면 스스로 코골이 때문에 피곤함을 느껴보셨나요? 저도 과거에 코골이가 심했던 적이 있는데, 당시엔 단순한 습관이라 생각했어요. 하지만 코골이는 단순한 소리가 아니라, 건강에 직접적인 영향을 미치는 중요한 신호입니다. 오늘은 코골이의 원인부터 이를 완화하고 해결할 수 있는 5가지 방법까지, 구체적으로 알려드리겠습니다 1) 코골이의 주요 원인“잠잘 때 왜 코를 골게 되는 걸까요?”코골이는 공기가 기도를 통과할 때 좁아진 기도가 진동하면서 발생하는 소리입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.비만과도한 체지방은 목 주변 조직을 두껍게 만들어 기도를 좁게 합니다.코막힘 또는 비염감기, 알레르기성 비염 등으로 .. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
