나트륨관리1 소금 섭취가 많은데, 고혈압일까? (소금과 혈압의 관계, 저염 식단의 중요성) 안녕하세요, 여러분!혹시 평소 식단에서 소금을 많이 사용하는 편인가요?짭짤한 음식은 우리의 입맛을 자극하지만, 지나친 소금 섭취가 건강에 미치는 영향을 생각해 본 적 있으신가요? 저도 한때 짭짤한 음식을 좋아해 매 끼니마다 간을 세게 하곤 했어요. 하지만 고혈압에 대한 경고를 들은 후, 소금 섭취를 줄이기 시작했습니다. 이번 글에서는 소금이 혈압에 미치는 영향을 알아보고, 저염 식단의 중요성과 실천 방법을 함께 알아보겠습니다. 건강을 위해 소금 섭취를 조절하는 첫걸음을 시작해 보세요! 본론2.1 소금과 혈압의 관계소금의 주요 성분인 나트륨은 체내 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.하지만 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 혈압 상승 메커니즘: 나트륨은 혈관 내 수분을 증가시키.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음
